Liczba zadowolonych klientów 3 845


Zapraszamy do nauki jazdy na nartach biegowych.

  • KURSY WEEKENDOWE Z NOCLEGIEM

    Weekendowa jazda na nartach biegowych z instruktorem

    Biegówki/ 2 dni/ Góry Izerskie

    Terminy: styczeń, luty, marzec


    Uczestnicy: osoby pełnoletnie


    Czas trwania: sobota - niedziela (2 dni, 1 nocleg w Schronisku ORLE)


    Miejsce: Schronisko Orle - Góry Izerskie


    Ilość osób: grupy do 10 osób


    TERMINY I CENY

  • Szkoła Narcarstwa SZEKLA zaprasza na weekend z nauką biegania na  nartach biegowych dla dorosłych. Nauka odbywa się cyklicznie w każdy weekend.  Są to całodziennie wycieczki z przewodnikiem i instruktorem,  który uczy podstaw poruszania się  na nartach biegowych. Nie musisz być biegaczem lub czynnym sportowcem, aby jeździć na biegówkach. Jest idealne rozwiązanie dla osób lubiących czynną formę wypoczynku. Trasę i zakres nauki dostosowujemy do poziomu umiejętności a także do mozliwości kursantów.
     
    Więcej szczegółów znajdą Państwo w poniższych zakładkach
     
     

    CO ZAPEWNIAMY

    • Nocleg w Schronisku Orle z soboty na niedzielę.
    • Doświadczonych instruktorów - przewodników.
    • Naukę i doskonalenie jazdy na nartach biegowych.
    • Doskonalenie jazdy technika biegową i klasyczna dla bardziej zaawansowanych narciarzy
    • Doradztwo w doborze sprzętu - Na miejscu jest kilka profesjonalnych wypożyczalni nart biegowych
    • Organizacja wycieczek krajoznawczych po okolicy
    • Niezapomniane wrażenia
    • Możliwość wypożyczenia na miejscu kompletu: nart biegowych , butów , kijków ( cena 60 zł/ weekend )

    DODATKI

    • Wypożyczenie nart - 60 zł/os
    • Wspieram Fundację Szekla - Czytaj więcej o Fundacji SZEKLA tutaj >>>
     
     

     

  • DODATKI

    • Wypożyczenie nart - 60 zł/os
    • Wspieram Fundację Szekla - Czytaj więcej o Fundacji SZEKLA tutaj >>>

    ZAPEWNIAMY:
    • Nocleg w Schronisku Orle z soboty na niedzielę
    • Codzienną jazdę na nartach biegowych
    • Doświadczonych instruktorów - przewodników
    • Naukę i doskonalenie jazdy na nartach biegowych
    • Doskonalenie jazdy technika biegową i klasyczna dla bardziej zaawansowanych narciarzy
    • Doradztwo w doborze sprzętu - Na miejscu jest kilka profesjonalnych wypożyczalni nart biegowych
    • Organizacja wycieczek krajoznawczych po okolicy
    • Zabawy integracyjne przy kominku.
    • Niezapomniane wrażenia
    • Możliwość wypożyczenia na miejscu kompletu: nart biegowych , butów , kijków ( cena ok 60 zł / weekend)

     

  • PROGRAM:

     
    Sobota
     
    godz. 11.00  Zbiórka w Wypożyczalni Salomon "Stacja Jakuszyce" koło PKP Jakuszyce,
    godz. 11.00-11.30 Wypożyczenie nart i omówienie planu dnia z instruktorem. 
    godz. 11 .30  - 13.00 przejście z instruktorem i bagażem na plecach na biegówkach do Schroniska Orle. 
    godz. 13.00 - 17.00 zajęcia na trasach w pobliżu Schroniska Orle
    ok godz 17.00 Koniec zajęć i zakwaaterowanie w pokojach

     
    Niedziela

    godz. 8.30 - śniadanie w Schronisku i zdanie pokoi.
    godz 10.00 - wyjście wraz z instruktorem ze schroniska na trasy.
    godz. 10.00 - 14.00 - zajęcia na trasach biegowych.
    godz 14.00 zdanie nart w wypożyczalni, koniec zajęć z instruktorem.
     
    UWAGA!.
    prosze pamiętać o:

    - Nie gwarantujemy transportu bagażu do Schroniska - trzeba samemu donieść bagaż na plecach jadąc na nartach ok 5 km, dlatego warto spakować się w niewielki plecak, tak aby mieć ręce wolne podczas jazdy.
    - W sobotę rano udajemy się do schroniska i tam zostawiamy bagaże. Pozostałę zajęcia bez bagaży.
    - w niedzielę po śniadaniu udajemy się do Jakuszyc, i tam można zostawić bagaże na przechowanie w wypożyczalni nart Stacja Jakuszyce.
     
  • Góry Izerskie: specyficzny mikroklimat Gór Izerskich przybliżony do surowego klimatu północy, powoduje, że śnieg spada tu nawet w listopadzie i często leży aż do maja. Podczas trwającej tutaj blisko pół roku zimy najlepiej poruszać się na nartach biegowych lub śladowych.

    W Górach Izerskich znajdują się tu najlepsze w Polsce, tereny do uprawiania narciarstwa biegowego. W Jakuszycach odbywa się corocznie długodystansowy biegi narciarski (Bieg Piastów). Świetnie przygotowane trasy, zaplecze z wypożyczalnią sprzętu, sprzyjają początkującym i zaawansowanym biegaczom.
     
    Ośrodek Narciarstwa Biegowego w Jakuszycach oferuje trasy biegowe o różnym stopniu trudności, od bardzo łatwych do bardzo trudnych, o łącznej długości ponad 100 km. Wszystkie trasy tworzą pętle w kształcie listka koniczyny łącząc się ze sobą dają możliwość łączenia tras przejazdu. Najwyżej położony punkt na trasach - 1001 m n.p.m., najniżej położony punkt na trasach - 752 m n.p.m.
     

    Poniżej mapy tras biegowych w Jakuszycach i okolicach.

  • Warstwa pierwsza

    Najlepsza w przypadku biegówek jest średnia lub ciepła bielizna termoaktywna. Lekkiej bielizny termoaktywnej nie polecamy, gdyż jej zadaniem jest odprowadzać wilgoć z powierzchni ciała i może ona być za chłodna. Pamiętajmy również o tym, że bieliznę dobieramy zarówno do panujących warunków jaki i do poziomu naszej aktywności.

    Warstwa pierwsza
    Warstwa druga

    Warstwa druga

    Na nasza bieliznę zakładamy bluzę lub cienki polar (typu 100) jeśli jest zimniej. Bluzy dedykowane do narciarstwa biegowego są podobne do tych dla biegaczy. Są lekkie, elastyczne i posiadają otwory lub panele wentylacyjne, które efektywne odprowadzają nagromadzone ciepło i parę wodną. Dobierając bluzę możemy dowolnie wybierać zarówno spośród bluz ściśle dla narciarzy biegowych, bluz dla biegaczy zimą czy do jazdy na rowerze. 

    Warstwa trzecia

    Ostatnia warstwa ma nam zapewnić ochronę przed panującymi warunkami atmosferycznymi. Mowa tu o kurtce i o spodniach.

    Kurtka

    Najlepsze kurtki do narciarstwa biegowego są lekkie i elastyczne. Często przypominają bluzy, są jednak  nieco grubsze i mają  z przodu wzmocnienie tkaniną wiatroodporną, a na plecach i pod pachami, czyli tam, gdzie się pocimy intensywniej, dobrze odprowadzają wilgoć.

    Kurtka
    Spodnie

    Spodnie

    Spodnie muszą zapewnić nam wygodę, dlatego powinny być elastyczne i nie krępować nam ruchów. Bardzo dobrze sprawdzają się legginsy, a w przypadku większych mrozów te ocieplane od środka. Można również założyć kalesony termoaktywne i spodnie biegowe.

    Dodatki

    Rękawiczki

    Jest to mała rzecz, ale mająca duży wpływ na komfort. Na pewno nie sprawdzą się grube rękawice narciarskie, gdyż nie odprowadzają one ciepła i w środku szybko zrobią się mokre. Można tu się pokusić o zakup dedykowanych rękawic. Są one w wersji cieńszej lub grubszej, ale najważniejsze, że mają wzmocnienie między kciukiem a resztą palców, czyli tam gdzie trzymamy kijki. Są lekkie i dobrze opinają dłoń. Możemy wybierać pomiędzy zwykłymi a tymi z wiatroszczelną membraną. Oczywiście polecamy te drugie.

    Rękawiczki
    Czapka

    Czapka

    Jest to jedna z najważniejszych części naszego ubioru, bo przecież ponad 30% naszego ciepła ucieka właśnie przez głowę. Powinna ona być dopasowana do głowy, a także do warunków pogodowych. Na słoneczną pogodę wystarczy lekka, dobrze opinająca głowę utrzymująca temperaturę i oddychająca. Na zimniejsze dni nieco cieplejsza, ale też nie za gruba.

    Skarpetki

    Wybieramy te średniej długości. Nie muszą być one wysokie jak do narciarstwa zjazdowego. Muszą być średniej grubości i dobrze dopasowane.

    Skarpetki
    Okulary

    Okulary

    Zabezpieczają nasz wzrok przez promieniowaniem UV a także przed wiatrem i śnieżycami. Warto zatem zadbać również o ten element garderoby wybierając się na biegówki. Najlepsze są okulary posiadające filtry UV a także gumkę do założenia na tył głowy, aby trzymały się stabilnie i nie spadały nam z nosa.

    Krem z filtrem

    Pamiętajmy że mróz i wiatr niekorzystnie działają na skórę twarzy i usta, a śnieg odbija słońce narażając twarz na poparzenie. Przed wyjściem na biegówki warto posmarować ją specjalnym kremem ochroniącym przed odmrożeniem oraz przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

    Krem z filtrem
  • ZBYSZEK

    Zbigniew Sobierajski

    Instruktor narciarstwa, przewodnik sudecki, fotograf amator, przyrodnik, miłośnik gór, uczestnik całorocznej wyprawy polarnej do Polskiej Stacji Polarnej Hornsund na Spitsbergenie. 

    ZBYSZEK
    ROBERT

    ROBERT

    Robert Nowak

     

    Instruktor narciarstwa, przewodnik miejski po Pradze i Wrocławiu, przewodnik górski i terenowy, wychowawca kolonijny. 

    KRZYSZTOF

    Krzysztof Orłowski

    Nauczyciel wychowania fizycznego
    , absolwent krakowskiej AWF, handlowiec, manager, przedsiębiorca, instruktor sportowy, zaprzyjaźniony z górami od zawsze.

    Instruktor narciarstwa zjazdowego i biegowego, a także żeglarski i motorowodny. Latem pływa na Mazurach a zimę spędza w górach. Były zawodnik i sędzia pływania, czynny ratownik wodny, wychowawca kolonijny i kierownik wypoczynku.
     
    Odrobinę o sobie:
    "Słońce, woda, wiatr to jest smak życia...
    Góry i woda mnie fascynują, z dystansem do żywiołu,
    dzielenie się z kursantami wiedzą to dla mnie po prostu frajda,
    lubię pracować również z dziećmi i młodzieżą."
     
    Jego motto: 
    ”Klar i porządek podstawą dobrego samopoczucia załogi”
    KRZYSZTOF